¿Cómo hacer un entrenamiento de ciclismo efectivo?
El ciclismo es un deporte que requiere de una gran preparación física y mental. Un entrenamiento adecuado es esencial para mejorar tus habilidades y rendimiento en la bicicleta. A continuación,…
Volumen Entrenamiento Ciclistas Adecuado
La comunidad ciclista, especialmente los cicloturistas que no cuentan con un entrenador, se enfrentan al dilema de determinar el volumen de entrenamiento adecuado. Es común escuchar a algunos ciclistas pensar…
«Mantén la motivación para pedalear en invierno»
Aunque en los últimos años los inviernos resultan meteorológicamente menos exigentes, pedalear durante estos meses del año se hace cuesta arriba si tenemos que combinar nuestra actividad laboral con las…
Entrenamiento de fuerza para ciclistas
Desde hace varios años se viene debatiendo sobre si es necesario el entrenamiento de fuerza para los ciclistas, si realmente es útil o no para mejorar su rendimiento durante la…